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Hibiskus für die Herzgesundheit

Hibiskus für die Herzgesundheit


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FOTO: matthew mclalin / Flickr

Der Februar ist der Monat der Herzgesundheit, daher wollte ich über eine meiner bevorzugten herzgesunden Pflanzen berichten: Hibiskus (Hibiscus sabdariffa).

Ich habe Hibiskus zum ersten Mal in Ecuador kennengelernt. Außerhalb meiner Schlafräume gab es eine Hecke davon, und ich verliebte mich in die ätherische Qualität der fleischigen, roten Blüten. Jahre später lernte ich Hibiskus als Nahrungsergänzungsmittel kennen. Die Verwendung der Blume wurde aufgrund ihrer historischen Anwendung auf die Blutdruckregulierung, Leberprobleme und Fiebersenkung eingehend untersucht.


Das Kreislaufsystem stärken

In einer Studie an der Tufts University wurde 2008 eine Blutdrucksenkung von 13,2 Prozent unter Verwendung von Hibiskusblüten festgestellt. Im selben Jahr veröffentlichte eine weitere Studie in der Journal of Human Hypertension zeigten eine durchschnittliche Blutdrucksenkung zwischen 8,1 und 15,4 Prozent unter ihren Studienteilnehmern. Es gibt weitere Hinweise darauf, dass das Serumcholesterin ebenfalls gesenkt werden kann.

Es ist nicht schwierig, die drei Tassen Hibiskus-Tee pro Tag zu trinken, die für die Kreislaufgesundheit erforderlich sind. Egal, ob Sie die Blüten frisch oder getrocknet verwenden, sie sind köstlich und verleihen Ihrem Tee eine schöne rote Farbe.

Über die Kreislaufgesundheit hinaus wurde festgestellt, dass die Blume das Auftreten von Nierensteinen verringert. Dies ist höchstwahrscheinlich auf die Adstringenz des Hibiskus zurückzuführen. Darüber hinaus ist bekannt, dass diese Blüten reich an Antioxidantien und Flavonoiden sind und eine gute Quelle für Vitamin C darstellen. Dies macht sie zu einer meiner liebsten fröhlichen Wintermethoden, um milde Winterkälte und Grippe abzuwehren.

Eine einheimische Hibiskus-Sorte

Bis ich meine Freunde traf, die eine einheimische Gärtnerei Scioto Gardens besitzen, die sich hier in Zentral-Ohio befindet, kam mir nie der Gedanke, dass ich in meinem Garten Hibiskus pflanzen könnte. Ich hatte immer Topf-Sorten aus dem örtlichen Baumarkt probiert. Ich war so überrascht, dass der tropische Hibiskus nur ein Teil der Familie ist. Hibiscus moscheutos ist in Ohio geboren und wächst ziemlich glücklich in Zone 5. Es hat schöne, große rosa bis weiß gefärbte Blüten mit einem dunkleren „Auge“ in der Mitte. Sie sind einfach atemberaubend und eine ziemliche Überraschung in der Landschaft von Ohio.

Hibiskus gehört zur Familie der Malven, einer Familie, die fast ausschließlich aus essbaren Pflanzen und Heilpflanzen besteht. H. moscheutos bevorzugt einen gleichmäßig bewässerten Boden in voller Sonne. In der richtigen Situation werden sie einen ziemlich feuchten Boden haben, und tatsächlich haben meine Freunde ihn als eine ihrer Regengartenpflanzen vorgestellt. Es wird 3 bis 7 Fuß mit großen, grünen, schön strukturierten Blättern wachsen. Die Blüte des Hibiskus dauert nur 24 Stunden. So flüchtig und so schön, aber am nächsten Tag glücklich durch eine frische Blüte auf einem anderen Teil des Strauchs ersetzt.

Hibiskus für Kräutergesundheit wählen

Viele Jahre lang kaufte ich weiterhin getrockneten Hibiskus von Kräuterlieferanten, während ich meinen eigenen in den Blumenbeeten übersah. Ich machte einen häufigen Fehler, wählte das bekannte Familienmitglied aus und versäumte es, die Geschwister kennenzulernen.

Während wir niemals davon ausgehen können, dass verschiedene Arten derselben Familie oder sogar Gattung unserem Körper den gleichen Nutzen bringen, können wir oft Ähnlichkeiten feststellen. Moscheutos ist sehr schleimreich und hat einen großen Nutzen für die Lunge und die Harnwege. Ich würde nicht zögern, es für seine Fähigkeiten während der Erkältungs- und Grippesaison, als beruhigendes Tonikum für die Blase und die Nieren oder als kühlendes Sommergetränk zu verwenden.

Ich würde wahrscheinlich wählen H. sabdariffa wenn ich an einem Kreislaufproblem arbeiten wollte, nicht weil ich es nicht für möglich halte H. moscheutos könnte das gleiche tun, aber weil die Tests am durchgeführt wurden H. sabdariffa. Lokale Pflanzen haben viel für uns, aber gelegentlich ist es besser, auf Nummer sicher zu gehen und sich der Pflanze sicher zu sein, die uns unter ernsthaften Bedingungen hilft.

Ich mache seit einigen Jahren ein paar Tees für den Online-Shop meiner Farm mit Hibiskus. Ich glaube, wenn wir expandieren, kann ich anfangen, einige der einheimischen Hibiskusse hinzuzufügen. Es ist ein Vergnügen, die Pflanzen für uns und andere zu verwenden, mit denen wir eine starke Gartenbeziehung aufgebaut haben. Während ich meine Hibiskushecke erweitere, erinnere ich mich an den Regenwald und eine Zeit in meinem Leben, die mich stark zu dem gemacht hat, was ich heute bin.


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