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Kräuter zu wachsen und für die kardiovaskuläre Gesundheit zu verwenden

Kräuter zu wachsen und für die kardiovaskuläre Gesundheit zu verwenden


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FOTO: anitasstudio / Shutterstock

Jeder erhält seine Gartenkataloge per Post und sobald der Feiertagsrausch vorbei ist, werden wir sicher wieder darüber nachdenken, unsere Gärten anzupflanzen. Ich für meinen Teil denke bereits über Gartenideen nach, die auf gesundheitlichen Problemen beruhen, von denen ich in meinem Geschäft viel gehört habe.

Letzte Woche habe ich einige der Kräuter geteilt, die man anbauen kann, um sie zu heben, wenn die Dinge emotional schwer werden. Diese Woche dachte ich, ich würde über Pflanzen sprechen, die für diejenigen unter Ihnen hilfreich sein könnten, die die Gesundheit Ihres Herz-Kreislauf-Systems unterstützen möchten.


Spalter (Galium aparine)

Die Blätter und Stängel dieser Pflanze wurden erfolgreich im Kreislaufsystem eingesetzt, um Cholesterinablagerungen zu beseitigen. Es wurde auch gezeigt, dass es der Leber zugute kommt und Steine ​​und Zahnstein im Harntrakt entfernt. Hackbeilsamen sind etwas schwer zu finden - die Pflanze ist klassisch ein Unkraut -, aber sie können gefunden werden. Überprüfen Sie im Frühjahr Ihr Eigentum auf diese Greifpflanzen, die klebrig zu sein scheinen, und greifen Sie mit ihren modifizierten winzigen Haken nach Ihrer Kleidung und sogar nach Ihren Händen.

Hibiskus (Hibiscus sabdariffa)

Die Verwendung des Kelches um diese Blüten, auch „Roselle“ genannt, wurde eingehend auf seine historische Verwendung bei der Blutdruckregulierung, bei Leberproblemen und bei der Fiebersenkung untersucht. Im Jahr 2008 ergab eine Studie an der Tufts University, dass die Verwendung von Hibiskusblüten zu einer Blutdrucksenkung von 13,2 Prozent führte. Im selben Jahr zeigte eine andere im Journal of Human Hypertension veröffentlichte Studie bei ihren Studienteilnehmern eine durchschnittliche Blutdrucksenkung zwischen 8,1 und 15,4 Prozent. Es gibt weitere Hinweise darauf, dass das Serumcholesterin ebenfalls gesenkt werden kann.

Ein paar mehr

Es gibt eine Handvoll zusätzlicher Kräuter, die Studien als erfolgreich erwiesen haben, um gesunde Vorteile für das Herz-Kreislauf-System nachzuweisen:

  • Heiliger Basilikum (Ociumum sanctum)-Blatt
  • Meerrettich (Armoracia rusticana)-Wurzel
  • Wild Strawberry Leaf (Fragaria vesca)-Blatt
  • Cayenne (Capsicum annuum)-Obst
  • Knoblauch (Allium sativum) - Zwiebel, Blatt und Landschaft
  • Weißdorn (Crataegus spp.) - Blatt, Blume und Frucht
  • Brennnessel (Urtica dioica)-Blatt

Alle diese Pflanzen können in einem gemäßigten Klima gezüchtet werden. Einige von ihnen, wie z. B. Hibiskus, sind in anderen Klimazonen mehrjährig, aber wir können die medizinischen Bestandteile der Pflanze ernten, bevor die Kälte des Winters sie tötet.

Bei der Verwendung von Pflanzen, die gut für Herz und Kreislauf sind, ist es wichtig, diese zu überprüfen, um sicherzustellen, dass sie mit den von Ihnen eingenommenen Medikamenten sicher verwendet werden können. Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie eine klinische „Dosis“ Cayennepfeffer oder Knoblauch verwenden, wenn Sie verschreibungspflichtige Blutverdünner erhalten. Im Zweifelsfall wird ein wunderschöner Weißdornbaum Herzstärkungsmittel produzieren, die über Jahre hinweg keine bekannten Kontraindikationen aufweisen!

Und denken Sie daran, dass, während wir all diese Kräuter von Zeit zu Zeit in Tees oder Essen ohne allzu große Sorgen genießen können, alles, was mehrmals am Tag eingenommen wird, eine andere Sache werden kann. Mäßigen Sie also Ihre Aufnahme dieser medizinisch nützlichen Pflanzen.

Während Sie Pläne für den Garten der nächsten Saison und Vorsätze zur Verbesserung Ihrer Gesundheit im neuen Jahr machen, sollten Sie beide kombinieren, indem Sie einige medizinisch nützliche Kräuter für die Herz-Kreislauf-Gesundheit anbauen.


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