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Kräuter zu wachsen und für Depressionen zu verwenden

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FOTO: EvijaF / Shutterstock

Bauer zu sein bedeutet, dass Sie immer der Laune von Mutter Natur ausgeliefert sind. Sie bleiben lange wach und beobachten die Frühlingslämmer auf dem Feld, stehen früh auf, um die Ernte zu pflücken, und machen sich dann auf den Weg zum Bauernmarkt.

Die Landwirtschaft ist hart und in jedem Jahr kann es leicht sein, traurig zu werden oder sich besiegt zu fühlen. Wenn die Sonne zu heiß scheint, fällt der Regen nicht zu lange und eine ganze Menge Salat geht verloren, nachdem Sie nur einen Tag Wasser verpasst haben. Oder wenn der Regen einfach nicht aufhört und alle Ihre Wurzelfrüchte verrotten. Ein Überraschungsfrost, nachdem die Blüten im Obstgarten angelaufen sind? Das beendet Ihre Hoffnungen auf Pfirsiche im Wert von einem ganzen Jahr sowie auf das Einkommen, von dem Ihre Familie abhängt, um die Hypothek zu bezahlen.

Es ist ein Glücksspiel, Bauer zu sein, und leider ist Mutter Natur nicht mehr der einzige Faktor, der im Spiel ist. Heutzutage kann sich die Landwirtschaft mehr als hart anfühlen, da kulturelle Faktoren die Bezahlung für harte Arbeit auf fast nichts reduzieren. Die Glücksspielbauern müssen, um zu produzieren, jetzt in den Hintergrund treten, da Rohstoffkomfort und kommerziell hergestellte Lebensmittel die Kämpfe der Erzeuger für die Verbraucher unsichtbar machen.

Es ist schwierig, über die Runden zu kommen, und die Farmen gehen mit Rekordraten unter. Die Landwirte haben es jedes Jahr schwerer, sich dort aufzuhalten, und die Wertschätzung der Gemeinschaft für ihre harte Arbeit scheint auf einem historischen Tiefstand zu sein.

Wir haben ein großes Problem mit Selbstmord und Depressionen in der Landwirtschaft, und heutzutage ist es nicht schwer zu verstehen, warum. Diese Woche dachte ich, ich würde mir Zeit nehmen, um einige der Dinge aufzulisten, die wir wachsen können, um zu helfen. Alle diese Pflanzen wurden klinisch auf ihren Nutzen bei Depressionen, Stress und Angstzuständen untersucht und können in gemäßigten Klimazonen als einjährige, wenn nicht sogar mehrjährige Pflanzen gezüchtet werden.

  • Ashwagandha (Withania somnifera)-Wurzel
  • Kamille (Matricaria recutita)-Blume
  • Ginkgo (Ginkgo biloba)-Blatt
  • Lavendel (Lavendula officinalis) - Öl diffundiert und innen blühen
  • Maca (Lepidium meyenii)-Wurzel
  • Rose (Rosa spp.) - Blatt und Blume
  • Rosmarin (Rosmarinus officinalis)-Blatt
  • Safran (Crocus sativus) - Stigma und Stile
  • Johanniskraut (Hypericum perforatum) - Blatt und Blume

Es ist sehr wichtig zu verstehen, dass bei schweren Depressionen keine dieser Pflanzen die ganze Arbeit erledigen kann. Es gibt keinen Ersatz für die Therapie; eine Diät, die reich an B-Komplex, Omega-3-Fettsäuren und Magnesium ist; und manchmal verschreibungspflichtige Medikamente, wenn chronische Depressionen auftreten.

Aber wenn Sie ein Bauer sind, der sich unterschätzt und manchmal ein bisschen allein fühlt, sind dies gute Pflanzen, die Sie in Ihrem Garten haben sollten. Die meisten können getrocknet oder frisch zu Tees zubereitet werden, oder Sie können sie zu den Mahlzeiten hinzufügen, um zusätzliche Unterstützung zu erhalten.

Als Landwirte sind wir gut darin, Dinge anzubauen. Und in Zeiten, in denen wir uns schlecht fühlen, können die Dinge, die wir in unseren Gärten anbauen, eine gute Quelle der Unterstützung sein.


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